200gr? melhor do que nada...

É verdade meninas...consegui eliminar 200gr... Sei que não é muito, mas temos que festejar grama por grama, pois é por aí que chegamos ás nossas metas... Eu ás vezes penso assim...como é que eu fui deixar voltar a engordar de novo? Mas foi algo que não controlei, pois sabem...eu sempre comi bem...claro com alguns deslizes, mas sempre comi de forma saudável...Os nervos me fizeram isso...o stress! Mas então eu disse que ia postar aqui o meu plano de actividade física e então é assim:

Por enquanto só vai dar para ser assim, pois tenho que conjugar as aulas da universidade com o resto das coisas que tenho para fazer...mas acho que é um bom começo. O que acham meninas?

*Beijos e uma ótima semana para todos*

Passadas 2 semanas...

Acho que estou na mesma...até acho que aumentei o meu peso, mas a balança vai me dar essa resposta amanha. Tenho andado muito stressada e nervosa...e tenho a certeza que isso não está a ajudar nada no meu processo. Tenho que me acalmar... Vou fazer um plano de actividade física e técnicas de relaxamento. Depois posto para vocês verem como ficou... Eu tenho comido bem..muitas verduras, sopas, legumes, por isso o porquê do peso aumentar só pode ter a ver com o estado emocional...enfim!

Espero que com vocês esteja tudo bem... Vou fazer visitinhas agora :)

Beijos e ótimo fim de semana

*Obrigado por todo o apoio.

Primeiro Post

Olá a todos, estou a começar este Blog com a finalidade de me auxiliar na perda de peso.

Vou começar por contar a minha história. Sempre fui gordinha e todos se metiam comigo na escola. com 18 anos cheguei a pesar 92 Kg com apenas 1,57m....

A partir daí decidi mudar...e consegui emagrecer 24Kg com reeducação alimentar e actividade física. Consegui então chegar aos 68Kg. Passado uns 6 meses mais ou menos, fui.me descuidando e engordei uns 3 Kg, chegando aos 71Kg... 

Mais recentemente entrei para a faculdade e mudei de Cidade. Com a mudança engordei 5Kg...Estando portanto nos 75Kg.

Para quem tem 1,57m é muito, pois sou baixinh, o que se torna difícil para mim, pois em primeiro lugar não me sinto bem comigo mesma...e tenho a auto-estima muito em baixo. Olho ao espelho e não vejo a mesma pessoa que via à uns meses atrás...  Então resolvi começar este Blog para contar como vai ser o meu processo de emagrecimento... Fazendo reeducação alimentar e actividade física. Sei que vai ser difícil, pois vou ter de conciliar faculdade, tempo para a actividade física, tempo para estudar e cuidar da casa, mas tudo vai-se ajustar...Estou confiante.

Sintam-se a vontade para comentar, fazer perguntas, o que quiserem...Terei muito gosto em ler todos os recados :]

*Beijos e uma ótima semana para todos*